Personal Trainer · Lisboa & Alenquer Transforma o teu corpo. Eleva o teu jogo.
Dois objetivos, um método com base científica. Quer queiras construir músculo e mudar o corpo, quer queiras evoluir como jogador de futebol, o treino é desenhado à tua medida. Em português, inglês ou espanhol.
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Por onde queres começar?
Dois objetivos. Um método.
Trabalho com dois tipos de atletas: quem quer transformar o corpo e quem quer evoluir no futebol. Cada um tem um caminho próprio. Escolhe o teu.
Constrói o corpo que queres
Hipertrofia, ganho de massa magra, perda de gordura e mais saúde. Muda o corpo com método e resultados que duram.
Para quem treina em ginásio, em casa ou ao ar livre.
Ver treino de fitnessEvolui como jogador
Preparação física e técnica para jogadores que querem chegar mais fortes, rápidos e completos ao jogo.
Sessões individuais até grupos de 8 jogadores.
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Sobre mim
Atleta profissional. Formação académica. Resultados reais.
Sou o Tomás Meneses, jogador de futebol profissional e personal trainer certificado pelo IPDJ como Diretor Técnico. Vivo o treino dos dois lados: o do atleta que compete ao mais alto nível e o do profissional que estuda a ciência por trás de cada progresso.
É essa combinação rara que coloco ao teu serviço: a exigência de quem compete todos os dias, aliada a conhecimento académico atualizado. Acompanho-te em português, inglês ou espanhol, onde quer que estejas.
Formação & Qualificações
- Licenciatura em Desporto, Condição Física e Saúde ESDRM, Rio Maior
- Formação PTFC by Holmes Place
- Formação em Longevidade e Treino Treino para uma vida ativa e duradoura
- Formação em Saúde e Bem-Estar Abordagem completa ao bem-estar
Avaliação Inicial Gratuita
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Conta-me um pouco sobre ti. Respondo pessoalmente pelo WhatsApp e marcamos a tua avaliação, o primeiro passo para um plano feito à tua medida.