Performance de Futebol
Chega ao jogo mais forte e mais completo.
Preparação física e técnica focada no que faz a diferença dentro das quatro linhas. Construímos a tua evolução jogo após jogo, com tudo planeado ao detalhe, do trabalho de força à técnica individual.
- Força e potência aplicadas ao jogo
- Velocidade e aceleração
- Agilidade e mudança de direção
- Capacidade física e recuperação
- Técnica individual e finalização
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idiomas
Sobre mim
Atleta profissional. Formação académica. Resultados reais.
Sou o Tomás Meneses, jogador de futebol profissional e personal trainer certificado pelo IPDJ como Diretor Técnico. Vivo o treino dos dois lados: o do atleta que compete ao mais alto nível e o do profissional que estuda a ciência por trás de cada progresso.
É essa combinação rara que coloco ao teu serviço: a exigência de quem compete todos os dias, aliada a conhecimento académico atualizado. Acompanho-te em português, inglês ou espanhol, onde quer que estejas.
Perguntas Frequentes
Ainda com dúvidas?
As respostas às perguntas que recebo com mais frequência.
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Trabalhas com iniciantes?
Sim. Adapto sempre o plano ao teu ponto de partida, seja o teu primeiro treino ou anos de experiência. A avaliação inicial serve exatamente para isso.
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Em que zonas treinas presencialmente?
Em Lisboa (várias zonas) e em Alenquer. No treino ao domicílio e outdoor desloco-me até ti e levo o equipamento necessário para treinarmos.
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Fazes treino de futebol em grupo?
Sim. A preparação de futebol pode ser individual ou em grupos até 8 jogadores, conforme o que fizer mais sentido para ti ou para a tua equipa.
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Em que idiomas dás treino?
Em português, inglês e espanhol. Se vives em Lisboa e preferes treinar em inglês, estás no sítio certo.
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Como marco a minha avaliação inicial?
Preenche o formulário no fim da página ou fala comigo diretamente no WhatsApp. Respondo pessoalmente e combinamos o primeiro passo.
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